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物理锻炼增长增粗的办法谁有呢?
1、按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压小弟弟根部两侧，从上向下按摩，刺激血液流向蛋蛋的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩，这个只是其中的一部分，此方法亲测已变大三厘米，建议最好通过欧标教程上面的视频操作这样可以确保效果。韭菜。韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。
2、如果想增长增粗，那么建议你可以通过物理疗法，通过锻炼的方法可以使阴茎增粗增大： (1) 直接刺激睾丸：睾丸是男子最重要的性器官(性腺)，它最重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系统、性器官的正常功能是靠雄激素来维持的。所以，保持睾丸的功能正常，才能拥有正常的性行为能力。
3、病情分析： 男性阴茎勃起的大小完全是看海绵体的充血量，所以如果要让阴茎增大最简单的方法就是常常训练阴茎勃起，让阴茎的局部充血量增加。原理就像练健美的人一样，肌肉经常训练而越变越粗壮。
4、建议：如果对自己目前的状况不满意，可以去专业的男性生殖整形专科就诊，通过阴茎延长术来增长增粗.祝你健康。
5、吃药都有副作用的，最好是不要吃。多吃一些壮阳食物，例如韭菜，枸杞，鞭等。你在配合锻炼，像 男性控精增大套装 这个锻炼就很不错，主要是锻炼PC肌的，通过锻炼就能增大增粗，我锻炼过的，锻炼了3个多月，长长了4厘米，粗了1厘米，停止锻炼有几个月时间了，一点没有反弹的。
6、实践证明本法对尺寸偏小的 *** 锻炼效果特别明显！ 本教程中所介绍的方法是纯天然的物理疗法，无痛，简便，高效。勿需借助任何如真空吸力器等外用器具。还让您不必忍受费用高昂的外科手术之痛。每天只花30分钟的训练时间，经过一个月的认真训练就会带给您一个增大增粗的 *** 。
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